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川藏线自驾游之高原缺氧反应

商品名称:川藏线自驾游之高原缺氧反应

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          成都租车去拉萨主要是走川藏线,南线或者北线,看沿途美丽的川藏线风景,但是从成都开车到拉萨,再从拉萨把车开回成都确是一个很长的过程,时间长,人疲劳,很多游客觉得非常头疼,在成都租了车走川藏线到了拉萨不知道怎么处理,现在告诉大家,我们提升了服务可以在成都租车拉萨还车啦,到了拉萨后可以直接在拉萨还车,这样我们就可以在拉萨直接离开,极大的方便的游客。
成都自驾到拉萨行程需要10天左右,对于第一次进藏的人来说要特别注意高原反应,川藏线海拔高,地势险,还会有泥石流等情况发生,因此自己驾驶一定得注意安全。进藏前可以买点药物之类的东西以备不时之需。

高原缺氧反应及其防治措施
1、刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、耳鸣、头痛、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。
2、如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,而要尽量的让自己安静的休息,活动尽量放的慢一些,多喝水,否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
3、人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适,当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
4、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
5、注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)
6、在藏期间,身体活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。三四天后,才可逐渐增加一定的活动量。
7、特别提醒,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。
8、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强。尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。
9、不适宜进入高原的人群
由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入,这类疾病对高原环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。
10、2016年的川藏线已不同于往年的川藏线,川藏线目前大部分路段均是柏油路,大家看到这儿千万不要以为川藏线就可以随便驰骋,川藏线的路都是凿山而建,一边是悬崖,一边是山,弯道多而急,双向车道,路况复杂,大家一定要小心驾驶,撞上对面的车辆或者掉落悬崖那都是极其痛苦的一件事情
总而言之,言而总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。更多川藏线自驾游问题、高反问题欢迎大家咨询

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